Подготовка к рождению
Подготовка к родам
Первая встреча с малышом – самое важное событие в жизни мамы. И готовиться к нему стоит начинать заранее.
На нашем сайте вы найдете видео о том, как подготовиться к родам и перенести их с максимальным комфортом и без риска для здоровья. Об этом в теплой, доверительной форме расскажут опытные врачи.
Как первородящей, так и опытной маме в родах поможет психологическая и физическая подготовка.
Физическая подготовка поможет сохранить форму во время беременности и после родов, а также избежать осложнений в родовом процессе.
Общеукрепляющие упражнения лучше выполнять под контролем специалиста, который сможет дозировать нагрузку в зависимости от срока беременности и общего состояния будущей мамы.
Дыхательная гимнастика поможет будущей маме лучше переносить роды: облегчит боль, поможет расслабиться и отвлечься. Упражнения для дыхания лучше осваивать на групповых занятиях.
«Интимная гимнастика Кегеля» позволит роженице укрепить группы мышц тазового дна. Это верный способ избежать разрывов и быстро восстановиться после родов.
Психологическая подготовка будущей мамы не менее важна, чем ее хорошая физическая форма. Беременность – это не болезнь, а ожидание самого чудесного момента в жизни любой женщины. И ждать его нужно с позитивным настроем и трепетом, но без тревоги и опасений.
Также на нашем сайте вы найдете видео о подготовке к родам и сборах в роддом.
Все представленные видеоматериалы уникальны: они не только содержат полезную информацию, но и несут позитив и создают хорошее настроение.