Спорт

Справиться с токсикозом, болями в спине, проблемами с почками и другими неприятностями, которые сулит беременность, можно и без помощи специалистов. Для этого достаточно выполнять простую домашнюю гимнастику. В следующем материале специалисты расскажут, какие упражнения во время беременности выполнять можно, а какие – нельзя.

Как родить, избежав разрывов и прочих неприятностей? Существуют ли способы подготовить свои мышцы к родам по-настоящему качественно, устранив все возможные проблемы в будущем? Из данной статьи вы узнаете, как следует действовать для сохранения своего тела в идеальной форме до, во время и после беременности.