Забыли пароль?

Питание

Натуральное и здоровое питание для малышей «своими руками»!
Натуральное и здоровое питание для малышей «своими руками»!
Правильное питание детей определяет их вкусовые привычки и здоровье в будущем. Поэтому так важно качество каждого обеда и завтрака вашего малыша. Но все дети, даже самые маленькие, уже личности со своими пристрастиями, пока что проявляющимися как «хочу» и «не хочу».
Многофункциональный чайник, который умеет готовить – помощник для каждой мамы!
Многофункциональный чайник, который умеет готовить – помощник для каждой мамы!
Где взять кипяченую воду 37 °С для приготовления смеси в 2 часа ночи? Как понять, что бутылочка нагрелась до нужной температуры и достаточно ли хорошо она вымыта после прошлого кормления, не остались ли в ней опасные для малыша молочные бактерии?
Список самых вредных продуктов для беременных
Список самых вредных продуктов для беременных
Что ни в коем случае нельзя есть во время беременности? Список продуктов, употребление которых может вызвать тяжелые последствия для будущей матери и ее ребенка. Что можно, а что нельзя есть из вашего ежедневного рациона. Почему некоторая еда, полезная в обычном случае, категорически неприемлема для беременных.
Рацион будущего родителя: что кушать перед зачатием?
Рацион будущего родителя: что кушать перед зачатием?
Прошел год совместной жизни, и вы загорелись желанием стать родителями? Поздравляем! И как взрослые и ответственные люди, вы решили со всей серьезностью подойти к планированию будущего малыша. Начать решили с самого простого, но такого важного этапа, как правильное питание. Что стоит кушать будущим родителям, а что исключить из рациона?
Правильное питание – залог крепкого и здорового ребенка
Правильное питание – залог крепкого и здорового ребенка
Беременные женщины часто допускают довольно серьезные ошибки в формировании рациона своего питания. Какие продукты лучше всего употреблять, чтобы ребенок родился здоровым и сильным? Каких витаминов и минералов часто недостает будущей матери? Здесь вы найдете важнейшие рекомендации по составлению меню для беременных женщин.

Питание беременной женщины

Беременность – радостный и ответственный период в жизни каждой женщины. В организме будущей мамы происходят изменения, которые влияют на ее вкусовые предпочтения: усиливается или пропадает аппетит, привычные продукты кажутся невкусными, появляется неудержимая страсть к несезонной экзотике. Очень важно, чтобы в это время будущая мама сумела организовать свой рацион правильно – это несомненно принесет пользу ей самой и будущему малышу.

Если в обычной жизни вы привыкли придерживаться диеты, откажитесь от нее на ближайшие девять месяцев. Любое ограничение в питании может привести к созданию дефицита тех или иных питательных веществ, что может пагубно повлиять на развитие ребенка. Правильное питание для беременных должно быть полноценным и разнообразным, включать в себя достаточное количество жиров, белков и углеводов.

В статьях, размещенных в этом разделе, будущие мамы узнают, каким должно быть соотношение питательных веществ, чтобы качественно обеспечить питание беременной женщины в различные сроки беременности без ущерба для организма мамы и с пользой для ребенка.

Опытные специалисты в области перинатальной медицины расскажут, как связано внутриутробное развитие плода с питанием для беременных, какими темпами должен происходить набор веса в разные триместры беременности. Вы узнаете, чем можно обогатить рацион для правильного развития плода, а от каких продуктов следует полностью отказаться.

Задача каждой будущей мамы – воспитать в себе правильные пищевые привычки: это благотворно повлияет на грудное вскармливание и на лактацию, когда малыш родится.